6月後半：ご予約可能な枠が残り少なくなりました！
❋❋❋ 足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアサロン『アヒナヒナ』 ❋❋❋
自然療法フットケア・フットセラピストの YUKIHO です。
足・靴・歩行のトータルケアで自然治癒力を生かしながら
坂の町、長崎で女性達のつら～い足、脚の悩みやトラブルを
解消していくお手伝いをさせていただきます。
～ 外反母趾、タコ・魚の目、冷え・むくみ、足指・足裏の痛み ～
～ O脚、巻き爪、ふくらはぎ痩せ、合う靴がない、歩き方が変 ～
サロン ホームページアドレス : http://ahinahina.com/
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こんにちは！平山です。
今月はTVの取材を受けたり、
外部からのセミナーがあったりで、
いつも以上に忙しい、たくさんの方とのご縁や出会いに感謝、感謝の月です。
そんな中、
昨日のTV放映（KTN様）や靴選びセミナーの開催が重なって、
初めてのお客様のフットカウンセリングのお問い合わせを多くいただいております。
1日3名様までのプライベートサロンですので、
今月後半のご予約可能枠は残り少なくなりました。
週末にご予約をご希望のお客様は、
特にお時間を取りにくくなっておりますので、
早目のご予約をおすすめいたします。
予約状況の確認はこちらよりご確認ください。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
営業時間：9：30～20：30 不定休
・ まずはフットカウンセリングからお越し下さい。
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
・ お申込みフォーム
（携帯からも大丈夫です。）
・ お電話番号：090-2963-1970
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
山王公園のすぐ近くになります。
お申込みの際に、お越しの駅をお知らせください。
∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
∴ 長崎バス岩川町バス停より徒歩３分
∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
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∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
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∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
長崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩 き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
足を組まなくても座れるようになったんです！
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自然療法フットケア・フットセラピストの YUKIHO です。
足・靴・歩行のトータルケアで自然治癒力を生かしながら
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こんにちは！平山です。
「梅雨の季節はなかなか歩けない～」の予想を裏切って、ここ数日は５月のようなさわやかな風が吹く日が続いていてうれしいですね。
昨日ご来店いただいたN様は、自然療法フットケアコース２回目のご来店。
前回フィッティングのお手伝いをさせていただいたウォーキングシューズを履いて来て下さいました。
「この靴を下ろしてから、まだ雨に降られてないんです」とのこと。
なんだか晴れ女的なラッキーな気分にさせていただきました（笑）
構造的にもあまりよろしくなかったお仕事用の靴を、
「ちょうど買い替えたかったから、よかった～」と、色違いで２足ご購入されて、
昨日はそのうちの１足をシューズセラピー（インソール調整）させていただきました。
コースを始められた方にお渡ししている５本指ソックスも毎日履いていただいて、
シューズを履く時もきちんと靴ベラを使って履いていらっしゃるとのこと。
「体がすっごく楽になりました！」
とおっしゃっていただいた靴にインソール調整をさせていただくと、
「指が地面をつかみやすくなりますね！」
「あ、なんか歩くのが楽しくなりそう！」
「いくらでも歩けるって感じです！」
と嬉しい感想の連発です（笑）
その後はウォーキングレッスン１回目とレッグアロマトリートメント。
車通勤で、あまり歩く機会のないN様。
歩行不足で、ふくらはぎと、特にアキレス腱が硬くなっているので、
つま先が上がらない、足指の蹴りの力も弱い歩き方です。
足元を気にしてしまうと、姿勢はついつい猫背に・・・。
肩甲骨回りの筋肉を一回でほぐすことができる上体ほぐしのストレッチと、
足運びがスッと楽にできるようになる振り子運動をお伝えしました。
お客様の歩き方や足・脚の状態に応じて、
ストレッチやエクササイズもお伝えしています。
サロンでの最後のお楽しみ、
手作りケーキとオーガニック・ハーブティーのティータイム時には、
「そういえば、最近座る時に足を組まなくても座れるようになったんです！」
と、素敵な報告もしていただきました。
梅雨の晴れ間と同じくらい、嬉しいこといっぱいの１日でした。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
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長崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩 き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
正しく歩こう！雨の日にふくらはぎの後ろがドロ水で濡れる方へ・・・。
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こんにちは！平山です。
最近曜日の感覚が変だと思っていたら、
本日はゴールデンウィーク以来、28日ぶりのお休みでした。
昨日ご来店いただいたお客様に、
「年中無休ですごいですね！」
って言われて、
「いえいえ、不定休なんです」
ってお答えして、驚いたやら、可笑しかったやら・・・でした。
そんなこんなであっという間の5月が終わって、
6月になったと思ったら、ついに梅雨入りです。
梅雨の季節、いやですね。
何がいやかというと、雨の日に履く靴を何にしようかと悩むこと！
雨の日に履ける靴に合わせて着る服を決めるので、洋服選びも楽しくない！
そんな印象が強く残っているシーズンです。
そして雨降りの日も、路面の濡れた雨上りの日も、
自分が歩いた蹴り返しで、
「ふくらはぎの後ろが濡れてしまう！」のが悩みの種でした。
どんなに歩き方を工夫しても、〇十年も改善できずにいた歩き方・・・。
自然療法フットケアに出会って、
正しい歩き方を身につけてからは、全く濡れなくなりました。
サロンにご来店下さるお客様の中にも、
「私もです！」
と同じお悩みの方がいらっしゃることがわかって、結構嬉しかったりします。
そして
「それは歩き方を正しくすると、改善できるんですよ！」
と、お話できるのがすごく嬉しい瞬間でもあります。
梅雨のシーズンの、そして雨の日の憂鬱をどう乗り切るか・・・
フットケアを取り入れた毎日を過ごすようになって、
からだが楽になって、気持ちが前向きになると、
物事の捉え方がずい分違ってくるから不思議ですね。
フットセラピストになって、
雨水を跳ねない歩き方になって、
最近は「お尻のえくぼがなくなってきた！」
という大発見までいたしました！！！
ウォーキングでのメリットはたくさん伝えられていますが、
正しく歩いてこそのメリットがありますよ。
O脚（X脚）改善、ふくらはぎ痩せ、太もも痩せ、ヒップアップ、セルライトの予防と改善等々。
サロンでは、
自分ではなかなか直せない歩き方の癖や歪みを、
足と靴の環境を整えてから、正しい歩き方へと導きます。
足トラブルの解消とキレイな脚作りにも、
足・靴・歩行の自然療法フットケアが一番の近道です！
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前からずっと気になってたんです！！：6月の靴選びセミナー
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こんにちは！平山です。
今日も陽射しの強い1日でした。
本日ご来店いただいたお客様とは、
「もうすぐ梅雨入りですよね？」
「いやですね～」、なんてお話をしたんですが、
時間を止めたい！っと思っても、季節はどんどん移り変わっていきますね。
足裏にタコ、
外反母趾が気になる
小指の爪が小さくなってきた
巻き爪が痛い
足に合う靴がない
膝または腰が痛い
むくみがひどい、朝から足がだるい
歩き方が悪いと言われる
O脚が気になる
なかなか脚やせできない、などなど・・・。
足のトラブルや脚の悩み、
気になるけれど、何とかしたいけど、
「どこに聞きに行けばいい？」
「どこに相談したらいいんだろう？？」
「良くすることってできるのかな？？？」
そー思いながら、季節がどんどん移り変わって、
足の状態は、良くて現状維持。
悪くしていく原因を取り除かなければ、
毎日の「立って」、「歩いて」いるうちに、少しずつ悪くしていきます。
「ずーっと前から気になってたんです。セミナーに参加させてください！」
と、6月のセミナーに参加ご希望の方からお電話をいただきました。
そのお声の感じから、
「気になってたんだけど、勇気を出して今日ようやく電話できました！」
っていうようなお気持ちが伝わってきて、
「電話できてよかったですね！」って、心の底から思いました。
セミナーでは、
①愛すべき大切な私たちの足のこと（足の構造、役割、トラブルの要因など）
②私たちを悩ます靴選びのポイント
ティータイムをはさんで、
③正しい立ち方、歩き方のレクチャー
といった、盛りだくさんの内容です。
希望者の方には、足の採寸とフットプリントをお取りしますが、１００％皆さん希望されますね。
8割くらいの方が足の採寸さえ、初めて！という方ばかりです。
・自分の足のサイズを知る
・からだの土台である足について知る
・正しい靴の選び方、履き方を知る
さあ、ようやく健康でキレイな足を目指せるスタート地点に立てましたよ。
足は、車のように買い替えができないし、
虫歯のように、悪くなったから抜きましょう…なんてこともできませんから・・・。
平均寿命がのびた昨今、自分の足で元気に歩いていたいですよね。
そのためには、毎日のフットケアと、
日常の歩行の質を高める必要があるんです！
正しく歩くと想像以上に、たくさんのいいことが付いてきます。
そのいいことについてはセミナーでお話しいたしますね。
どうぞお気軽にご参加ください。
※6月のセミナーの詳細は、アヒナヒナのセミナー よりご確認ください。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
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ウォーキングレッスン：毎日の歩き方があなたの足と脚を作ります
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こんにちは！平山です。
ずい分汗ばむ季節になってきましたね！
サロンでも日によっては、クーラーが必要な日が増えてきました。
サロン内では快適に過ごせるよう、気配りをしておりますが、季節にかかわらず、皆さんが汗ばむ時間帯があります。
それは約15分から20分のウォーキングレッスンです。
まずは壁面を利用しての立ち姿勢のチェックから始まります。
そして鏡の前での美脚度チェック！！
今の自分の脚の状態を見て、そして目指すべき脚の状態をお伝えします。
そしてほんのちょっと立ち方のコツをお教えして、意識すべき筋肉を体得していただきます。
皆さんからは、
「えっ、いつもと全然違うところに力が入ってます！」
「あっ、お尻の筋肉を使ってるのが分かります！」
「あー、なんか変な感じ！でもこうやって立つのが正しいんですね。」
「えーっ、脚がまっすぐ～！！」
というような、驚きの声が上がります。
いつも内股で立っていたり、
膝が曲がって反り腰だったり、
左右の足先の開き具合に違いがあったりで、
からだの重心が真ん中でなく、
どちらかに偏っていたり、外側、外側にと不安定な方がほとんどです。
その立ち姿勢から歩く姿勢は作られるので、
歩くフォームはとても不安定で、大きく横に揺れてとても疲れやすい。
それがそのまま、自分の脚の形を作り出しているのです。
そんな立ち姿勢を正した後でのウォーキングレッスン。
今までさぼりにサボっていたからだじゅうの筋肉を総動員します。
「なんか、汗かいてきました！」
「歩くだけで、結構なエクササイズですね！」
「明日は筋肉痛になりそうです！」
と、お客様は汗を拭き拭き、襟元パタパタ・・・。
皆さんとってもいい汗かいてくださいます💦💦
コースの回数がすすむにつれて、
前回のレッスンで聞いたこと、練習したことを日常の歩きに意識して取り入れていく。
先週末から、今週にかけてご来店いただいたお客様方、
皆さんずい分素敵に歩かれるように変身されていて、私の方が感動してしまうくらいです。
そして嬉しことに、正しく歩けるようになると、
ふくらはぎの状態がふわふわのいい状態に・・・。
レッスンの後のレッグトリートメントでも、ふくらはぎの状態の良さに驚きでした！
「初回の時はあんなにカチカチだったのにね！」と、つい１、2か月前を思い出してしまいます。
ふわふわのふくらはぎは正しく歩くための必須条件！
ふわふわにほぐして正しい歩き方へ・・・。
正しく、きれいに歩いて、ふわふわのふくらはぎへ・・・。
いい循環ができてきましたね。
セラピスト冥利に尽きる今日この頃です。
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20代の女の子たちの足事情：細足、こんにゃく足
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こんにちは！平山です。
いいお天気の日が続いています。
日曜日は長崎市近郊の中学校などでの運動会のところ多かったようですね。
3人の子供たちが大学生になってしまった我が家では、とても懐かしい思い出です。
3人ともかけっこがあまり得意ではなかったですね。
それは親からの遺伝なのだから、しかたないか？？？
サロンにご来店いただく20代の女の子たちや、靴選びセミナーに参加してくださる女の子たちに、ワイズが細い、やわらかくて弱い足の方が多いのにとても驚いています。
我が家の子供たち（もう皆大学生ですが）も、3人とも細足さんの外反足。
幼稚園、小、中学校が私立で、車での送り迎えやバスでの通学でしたから、小さい頃にたくさん外遊びをすることなく育ててしまいました。
今にして思えば、走るのが遅かったのは、細足に合う靴をきちんとフィッティングできていなかったからかもしれません。
細足さんは、サイズに合わせた靴を履くとワイズがブカブカなので、ワイズに合う靴で選んで、サイズの小さい靴を履いている方も意外に多いのです。
そちらにしても、前すべりして足指が縮こまっているか、
小さいサイズで捨て寸のない状態で履いて、これまた足指が縮こまっているか・・・。
そんなことじゃ、力いっぱい走ることもままならないですよね。
おかげで我が子たちの足指は、あっち向きした指、こっち向きした指が勝手気ままに並んでいます。
しっかりした足に育ててやれなかったなあ！
これが親としての最大の反省点です。
さてさて、靴選びセミナーやサロンのフットカウンセリングにいらっしゃる20代のお客様。
足に合う靴がない！
歩き方が変だと思う！
歩くのが好きなのに、歩くと足が痛い！すぐに疲れる！
などのお悩みの方が多いんです。
内股、O脚の方が多いので、外反母趾よりも内反小趾や
足が靴の中で前すべりして、足指の上にタコができるハンマートウの方も多いです。
小指は寝指になっていて、第２～第４指が浮指になっている。
指の力の弱いので、歩く時に足指で地面を蹴ることができず、指の付け根で体重を支えます。
そのため横アーチがつぶれて、そこにタコができている。
靴が足に合っていないので、ペタペタ歩き、すり足歩きで、ふくらはぎの筋肉をしっかり動かせないから、
「歩くわりには足がむくんでいます！」
「とっても冷え性なんです！」
というお悩みの方が多いこと、多いこと。
人としての基本中の基本＝正しく立って、しっかり歩く！
これができるための靴選び、立ち方、歩き方を日常に取り入れることが急務のように思います。
幸いサロンで自然療法フットケアを始められる20代、30代の方は、皆さんしっかり自分のからだに向き合っています。
「今から始めておけば、足のトラブルやからだの不調を改善できて、それから後がらくですよね」
と、とても前向きに考えていらっしゃいます。
ケアを始めずにつらい思いをし続けるのも自分次第。
ケアを始めて、楽になる、快適になるのも自分次第ですからね。
今、私は我が子に対して、遅ればせながら靴選び、足のケア、歩き方のことなど、せっせと伝えています。
日々をそして将来を快適に、元気に過ごしてほしいから・・・。
足が弱いと言われる子供たち、そして若い世代、気づいた時から始めてほしいですね。
毎日履く靴と歩き方を見直して・・・。
自然療法フットケアサロン・アヒナヒナ
フットセラピストの平山がお手伝いさせていただきます！
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ショッピングに履いていく靴、パンプスはＮＧです！
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こんにちは！平山です。
ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。
今年はお天気にも恵まれて、行楽地はたくさんの人で賑わったようですね。
11連休！という方もいらっしゃったようですが、アヒナヒナは3連休をいただいたほかは、ありがたくご予約をいただいておりました。
私事ですが、連休中は2人の子供がおります福岡へ参りました。
ふたりとも福岡市内におりますが、約1時間かかる距離に西と東に離れて住んでおります。
３日間、２つの拠点を行ったり来たり・・・。
そしてちょうどその中程に天神や中洲がありますので、ショッピングも含めて、ほんとによく歩きました。
そんな中、今年も見てしまいました！
娘と出かけたショッピングモールで、素足でパンプスを履く女性。
ショッピングを楽しむ様子でもなく、パンプスから足を出したり入れたり・・・。
フィッティングルームに入ったご主人を待っていたようなのですが、しばらくすると、他店で購入された？靴箱からスニーカーを出して履き替えていました。
本当は場所を変えて靴を履き替えたかったようなのですが、きっともう我慢が出来なかったんでしょうね(>_<)
おしゃれ重視の靴は構造的に足に負担のかかるものがほとんどです。
毎日の歩くが私たちの健康に大きく貢献していることを考えると、ベースとなる靴はしっかり歩ける靴を履いて欲しいですね。
ですが、靴は足元のおしゃれの重要なアイテム。
おしゃれ重視の靴を履かない！ではなく、ルールを守って上手に賢く履き分けてほしいです！
おしゃれ靴を賢く履くには・・・
①履く時間は２時間以内
②できるだけ歩かないシチュエーションの時
③室内
映画を観に行ったり、お食事や結婚式などでしょうか？
あとは目的地まではしっかり歩ける靴で行って、着いたらおしゃれ靴に履き替える・・・。
まだあまり知られていないこの常識をしっかり実践することが、足を痛めない、疲れさせない、むくませない重要なポイントです！
せっかくの連休、
せっかくのお出かけ、
せっかくおしゃれな街に来たのだから、
いつもと違うおしゃれをしたい！が失敗のもと。
私も以前同じ失敗をしたのです。
行楽に来たつもりが、めったに履かないおめかしした靴を履いて、痛くてそれどころでなくなって、取り敢えず楽そうなペタンコ靴買って・・・みたいな。
ですが、取り敢えず買ったペタンコ靴は、所詮取り敢えずの靴だったので、その後あまり役に立つことなく・・・でした。
ショッピング疲れる～！と思うのは私だけ？？
たくさん見ても、買いたいものが見つからないから疲れるんだ！と思っていたけど、
実はショッピングは意外に歩いているんです。
なので、歩ける靴でお出かけくださいね。
靴選びさえ間違わなければ、ショッピングはやはり楽しいものですよ！
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
営業時間：9：30～20：30 不定休
・ まずはフットカウンセリングからお越し下さい。
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
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（携帯からも大丈夫です。）
・ お電話番号：090-2963-1970
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
山王公園のすぐ近くになります。
お申込みの際に、お越しの駅をお知らせください。
∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
∴ 長崎バス岩川町バス停より徒歩３分
∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
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長崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩 き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
