フットケアを始めてから、元気が3倍になりました！（お客様の声より）
❋❋❋ 足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアサロン『アヒナヒナ』 ❋❋❋
自然療法フットケア・フットセラピストの YUKIHO です。
足・靴・歩行のトータルケアで自然治癒力を生かしながら
坂の町、長崎で女性達のつら～い足、脚の悩みやトラブルを
解消していくお手伝いをさせていただきます。
～ 外反母趾、タコ・魚の目、冷え・むくみ、足指・足裏の痛み ～
～ O脚、巻き爪、ふくらはぎ痩せ、合う靴がない、歩き方が変 ～
サロン ホームページアドレス : http://ahinahina.com/
❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋
こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
昨日は春分の日で祝日でしたが、ちょうど土曜日でしたので、
通常の週末と同じだから、なんか損した気分！とお客様がおっしゃられていました。
ここのところ、週末ご来店ご希望のお客様が多くなっているアヒナヒナも、
この祝日が平日だったら、お客様もご予約が取りやすいのに～と思う次第です。
月に1度のメンテナンス・トリートメントにご来店いただくTさまは、バリバリのキャリアウーマン。
休日返上のお仕事の合間を縫って、いつもご来店いただいています。
「アヒナヒナに来る前までは、(親指と人差し指をグーンと広げて）こーんなに高いヒールを履いていたんです！」と振り返ります。
「今にして思えば、そんな靴よく履いていたな～と思います。それでカラダはいつも疲れてた～。」
「以前からすると、今は3倍元気になってますよ！」
と、自然療法トータルフットケアを始めてからの感想をお話ししてくださいました。
営業メインのお仕事ですので、からだが資本、足が命とおっしゃられるTさま。
足のケア、靴のケアが整って、歩き方が良くなれば、
体力も気力もパワーアップされて、
お仕事も充実されているようで、嬉しい限りです。
以前は毎日がいっぱいいっぱいで、セルフケアもほとんどできていなかったそうなのですが、
最近ようやく、毎日のマッサージも習慣付いてきたとのことで、
疲れを翌日に持ちこさない、健康美脚へと変化してきました。
足のむくみや疲れ、トラブルの原因となる硬い足を東洋式のアロマトリートメントでほぐして、
足を硬くする原因となる靴や歩き方を改善する自然療法トータルフットケアならではの結果です。
フットケアを通して、がんばる女性を応援できるこの仕事に出会えて、
とても幸せを感じる毎日です♪
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
営業時間：9：30～20：30 不定休
・ まずはフットカウンセリングからお越し下さい。
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
・ お申込みフォーム
（携帯からも大丈夫です。）
・ お電話番号：090-2963-1970
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
山王公園のすぐ近くになります。
お申込みの際に、お越しの駅をお知らせください。
∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
∴ 長崎バス岩川町バス停より徒歩３分
∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
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∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
∴ 長崎バス岩川町バス停より徒歩３分
∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
長崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩 き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
日常歩行の質を高めるパンプス選び～第11回日本整形靴技術協会学術大会より
❋❋❋ 足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアサロン『アヒナヒナ』 ❋❋❋
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
もう季節は春になっております。
自宅サロンのアヒナヒナの猫の額ほどの玄関先は、
「さあ、春だ～！」と言わんばかりに、数種類のお花たちが冬を乗り越えて咲き始めました。
大好きな春を満喫する前に、冬の一大イベントのご報告をしておかなければ・・・です！！
前回ほんわかとお伝えしていた、人生初の学会での発表（第11回日本整形靴技術協会学術大会 2015.1.30～31）、無事終わりました～！！
（ちょっと写りが悪くてごめんなさい！）
『 日常歩行の質を高めるパンプス選び
～自然療法フットケアサロンの試み～ 』
と題して、サロンでの症例紹介をさせていただきました。
当日の朝の出発ギリギリまで、読み原稿の修正をしたりと、
睡眠時間を削っての準備期間が続きましたが、
「初めてとは思えないくらい、落ち着いていたよ！」と言っていただきました。
発表前の心臓がパクパクなる感じや、喉がカラカラに乾く感じは、終わってしまうと癖になりそうな快感でした(笑)
今回の経験で一番勉強になったのは、
発表当日の緊張よりも、その手前の準備の段階で、
どれだけの試行錯誤と修正の繰り返しがあって、より良い形に作り上げていくかということ。
そして、自分の頭の中にあることを人に知っていただくための形にしていくことは、
一番伝えたいことは何か！を再確認させていただくいい経験になりました。
そう！準備の段階で、資料を何度も何度も精査しながら、
「で、自然療法フットケアのゴールはどこなの？」と訊かれて、
「えっと～・・・」と、一瞬考えさせられたこと。
足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアのゴールとは、
”足と靴のセルフケアと質の高い日常歩行をお客様がしっかり体得できた時！”
これが自然療法フットケアのゴールなのだと再確認したと同時に定義づけした瞬間でした。
ますます自然療法トータルフットケアが面白くなってきました♪
これからさらにさらに、学び、研究して、お客様に向き合っていきますね！
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
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足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
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靴選びセミナーinりぼん 次回も企画中！
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
今月も早いものであと１週間！
１週間後には、人生初の学会での学術発表です。
そのことを考えると心臓がバクバクしてきます。
そのための準備もまだまだ残っている中で、
昨日は初めて、布ナプキン・布おむつ専門店りぼんで、
『女性のための靴選びセミナー』を開催させていただきました。
３ヶ月ぶりかと思っていたら、約５か月ぶり。
２１回目かと思っていたら、なんと２５回目でした！！
昨年はたくさんの勉強会やら講習会やらに出かけ、
足のこと、靴のこと、歩き方のこと・・・、そして多くの方との出会いがあって、
ほんとに頭がショートするかと思うくらいの情報のインプットがありました。
伝えたい情報があふれる程あるし、
伝えたい！という熱ーいもパンパン！
でも、しゃべりたいことをバンバン話すだけで、本当にいいセミナーなのか？
もっとシンプルにするべきじゃないだろうか？
一度熱くなりすぎた想いをリセットしてみよう・・・と、しばらくお休みをいただいていたのでした。
一度リセットして、今度はインプットとアウトプットのバランスが大切だと気付き、
出来るだけシンプルに！とモットーに挑んでみました。
さすが、超プライベートサロンのセラピストだけあって、
ついつい丁寧にきめ細やかに話してしまいます。
これは決して褒めていませんよ～（笑）
複数の方を相手にこれをやるとセミナーの話がまとまらなくなってしまいます。
横路にそれてそれて、時間があっという間に足らなくなってしまいます。
プロの話し手としては失格ですね！
でも私のセミナーでは、来てくださった方は「とても分かりやすかったです」とか、
「初めて聞く話ばかりで、女からウロコでした」や、
「足や腰が痛くなる原因が分かりました」、
「さっそく今日から実践してみます！」と、
とても喜んでいただいています。
足のサイズの計測をして、足に靴を合わせるという靴選びの発想。
足は歩くための道具で、歩くことはとても大事なんだよ！というメッセージ。
そのためにサロンがこだわってご紹介できるセミオーダーパンプスを見本に、
靴の選び方、履き方、靴との付き合い方等をお伝えします。
わたしにとってセミナーは、
女性がもっと素敵に、健康で、キレイになれるし、
今以上に、そしていつまでもキラキラ輝けるよ！！という情報発信の手段です。
今回のりぼんでの初セミナー、
都合が合わずに来れなかった方や、
体調悪くて来れなくなった方、
次回は是非来たいとリクエストのお問い合わせくださる方がいらっしゃいましたので、
また次回を企画しますね！！
壁の１面が鏡になってる明るくて広ーいお部屋なので、
パンプスのためのビーナスウォーキングのレッスンや、
ポール・エクササイズ（Twin Pole Revolution）のレッスンもやれそうですね。
春には子供のための靴選びのセミナーも考えていますよ。
興味のある方は、要チェックでお願いします！！
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
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命尽きるその日まで、歩けるカラダでいたい！！
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
2015年 新しい年が明けました。
少し、いえ、ずいぶん遅い新年のご挨拶ですが、
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
今年は去年までよりもさらにパワーアップして、
足のこと、靴のこと、歩き方のことで悩む女性たちの強ーい味方になりますよ。
そして最終的に目指したいのは、本当の意味での
綺麗に立って、美しく歩く！！！
というところ・・・。
足が痛くなくなって、もう満足？
むくみがつらくなくなって、もう満足？
足に合う靴が見つかって、もう満足？
いえいえ、もっと自信を持って！！
綺麗に立って、美しく歩いていいんだよ！！
歩くことで進化してきた人間だもん、しっかりと歩きたいよ。
歩かなくても便利な現代社会だからこそ、綺麗な姿勢と美しい歩き方である必要がある！！
綺麗に立って、美しく歩く人だけが得られる輝きと健康がある。
そんなこと、あんなことを熱く熱～く伝えていく1年にしますよ。
足と靴と歩き方の自然療法トータルフットケアと、
より歩きを極めたい方のためのポールウォーキング。
さらには、ウォーキングポールを最大限に活用したポールエクササイズを伝えていきますね。
すべてが綺麗に立って、美しく歩く！への道なのですから。
で、今日のブログタイトルの意味は？
お正月早々に人生初のインフルエンザに罹りまして、4日間寝込みました💦
のどの痛みも辛かったし、高熱も頭痛も辛かった！！
でも一番つらかったのは、後半腰が痛くて、痛くて、寝ようにも寝れないこと。
私のこれまでの人生の中で、3回帝王切開で入院しましたが、
3回とも2～3日は寝たきり状態でした。
その時も腰が痛くてつらかった～。
その時よりも今回は1日長かったから、余計辛かった。
そこで、悟りました！！
死ぬまで寝たきりにはなるまいと・・・。
病などに倒れることなく、元気でいられるように、
しっかり歩いて、からだを作っておこうと・・・。
インフルエンザのせいで、仕事始めも遅らせることとなり、
ご迷惑をおかけしてしまったお客様もいらっしゃるのですが、
今月もはずせないイベントが3つ。
お正月休みに罹っていなかったら、
もっと多くの方にご迷惑をかけることになったことでしょう。
そう考えると一番ベストな時期に倒れたわけですね（笑）
転んでもタダでは起き上がりません。
人生最大の教訓を得ましたわ！！！
『命尽きるその日まで、歩けるカラダでいたい！！』
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
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かかとのかさつき、再び・・・の理由は？
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
例年にない寒ーい12月ですね。
「今年は梅雨みたいに、雨の日が多い冬だわ！」と、お客様がおっしゃっていました。
さらにヒューヒュー冷たい風が吹くと、知らず知らずのうちに背中を丸めていませんか？
うーん、寒い季節も姿勢を整えて、自ら熱を発するように、さっそうと歩いていただきたいですね！！
季節が変わるとお洋服に合わせて、履く靴も衣替え。
四季のある日本は趣があるけれど、靴の衣替えで足の調子変わってきていませんか？
自然療法トータルフットケア1年コースにご来店のお客様は、
約3か月のコースが終わった後も、
月に1度、歩き方のチェックや、メンテナンスのトリートメントを受けるためにご来店いただきます。
ご来店の度に、ふくらはぎの状態や、足裏のたこ、かかとのかさつき等はどんどん改善していきます。
ですが、ある月、「今月はいったい何があったの？？」と、逆戻りの状態になるお客様がいらっしゃいます。
なかなか自分では気付かない・・・。
なんとなく気付いてても、それが何故そうなったのか自分ではわからない・・・。
原因は靴？
それとも歩き方？
サンダルやミュール等を履いてしまう夏と、
寒いからやっぱりブーツ！の冬の初めに、
「おやおやっ！！」と、足からのSOS信号が、このかかとのかさつき、足裏のタコ、ふくらはぎの凝りやむくみなのです。
この足の少しの変化も見逃さずに、原因を探れば、後はそれを取り除くこと。
そして、余計にダメージを受けた足をしっかりケアしてあげれば、またグッドコンディションに導けます。
足に合った靴を選んで、
足裏のアーチをサポートしたり、左右差のサイズ調整のためのインソールを施した靴で、
美しい姿勢で、颯爽と歩けるようになることで、
足と脚のトラブルは改善していきます。
衣替えした去年までのブーツ、じつは足に合っていなかったのですね。
足が靴の中で前すべりして、指先は靴先でギューギュー状態、
かかとはブカブカで、ペタペタ歩き。
そして外側に重心がかかる横揺れ歩き。
そんなことになってますから、要注意です。
収まっていたかかとのかさつき・・・
復活したのは、冬だからではないかもしれません。
背中を丸めて、ペタペタペタと歩いていませんか？
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合わない靴でタコができた！（内股歩き、外反足、内反小趾、母趾側面のタコ、むくみのお客様）
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
前回のアップより、ひと月以上も立ってしまっていました。
何をやっていたのでしょうねえ・・・、引きこもり？？？
いえ、自然療法フットケアのレベルアップのために、
たくさんの方との巡り合いがあり、
東は京都、大阪、兵庫まで足を延ばし、
福岡では人生初の学会なるものに参加したりしておりました。
この一か月半の動きや、最近のサロンの様子など、
少しずつアップさせていただきますね。
内股歩き、外反足、内反小趾、むくみ、母趾側面のタコ・・・、女子大生のAさま。
半年以上ぶりのレッグアロマトリートメントで、
以前はなかった母趾側面のタコを指摘させていただくと、
「アルバイトを始めて、その時に履く靴が痛いので、それが原因だと思います」とのこと。
アルバイト用だからと、適当に選んだ靴で、痛みを我慢しながら常用する・・・。
タコは皮膚に対する圧迫や摩擦が、長い時間、集中して起こりやすい部位にできるものです。
たいしたことないと放っておくと、どんどん悪化して、痛みで歩けなくなることもあります。
タコができる以前の、合わない靴を履くことによる痛みも、
タコが重症化して生じる痛みも、
どちらも痛みを回避しようとして、歩き方にまで影響を与えてしまいます。
そしてその歩き方が日常化してしまって、また別の部位に負担をかける歩き方になってしまう場合もあります。
バイト用の靴だからと、ある意味適当に買った靴。
気が付くと、めんどくさいからとバイトのある日は朝からその靴を履いて出かける。
そんな日常の繰り返しが、日頃の姿勢や歩き方に大きく影響を与えて、癖になってしまっていること、よくあります。
①靴の選び方が悪かったのかもしれない・・・足をしっかり支える構造の靴で、きちんとフィッティングできていたか。
②靴の履きわけができていないからかもしれない・・・足に負担のある靴は2時間以内、あまり歩かない状況や室内で履くのがベター。
③せっかくのひも靴なのにきちんと履いてないことが原因かもしれない・・・履くたびにきちんと締めて、脱ぐ時は紐を緩める。
①と③ができていれば、②は気にしなくていいですね。
この後、足幅の細いAさまのために、アルバイト用の条件にあう靴選びのお手伝いをさせいいただきました。
「あー、やっとあの痛みから解放される～」と、とても喜んでいただけました。
写真は、
（左）フツーに立ってください！というリクエストに応えてくださったもの
（右）かかとを付けて、足先とひざの向きをそろえて立っていただいたもの
ほんの少し意識するだけで、後ろ姿にこれだけの差が出てしまいますよ。
なんと、まっすぐ美脚の出来上がりです！！
この立ち方が楽にできように、足に合う靴を選ぶことが大切です。
この姿勢から、正しい歩き方を身につけていきましょう！
さらに、それらを楽にサポートしてくれるのが、足に合った靴に施すシューズセラピー（インソール調整）です。
足裏のアーチを整えて、足指でしっかり地面を捉えて立つ、歩く・・・。
足と脚の筋肉をバランスよく使うので、楽に立てる、しっかり歩けます。
そうすると日頃の足の疲れも激減して、冷えやむくみも改善してきますから、いい事尽くめ・・・。
そのお手伝いをさせていただくのが、足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアなのです。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
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長崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩 き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
ガッツリ足指付け根のタコが気にならなくなりました！
❋❋❋ 足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアサロン『アヒナヒナ』 ❋❋❋
自然療法フットケア・フットセラピストの YUKIHO です。
足・靴・歩行のトータルケアで自然治癒力を生かしながら
坂の町、長崎で女性達のつら～い足、脚の悩みやトラブルを
解消していくお手伝いをさせていただきます。
～ 外反母趾、タコ・魚の目、冷え・むくみ、足指・足裏の痛み ～
～ O脚、巻き爪、ふくらはぎ痩せ、合う靴がない、歩き方が変 ～
サロン ホームページアドレス : http://ahinahina.com/
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
昨日８月最後の日曜日は、久しぶりのいいお天気でした。
梅雨に逆戻り？？
と思ってしまうほど、雨ばかり降った今年の夏。
涼しくなった日暮れ後に、１時間ちょっとのポールウォーキングでいい汗を流しすことができました。
９月になれば、ますますウォーキングに最適な季節。
さてさて、どう歩いてまいりましょうか？
お仕事でパンプス必須のバリバリのキャリアウーマンのTさま。
少しでも脚を綺麗に魅せたいと、
仕事でもプライベートでもハイヒールを長年愛用されてたそうです。
当然第２指の付け根や親指の側面にはガザガザのガッツリタコが居座っていらっしゃいました。
週に１度は自ら削っていらしたそう・・・。
足指全体的にも、ギューっと縮こまって、丸まっている感じ。
片方の足ばかり、よく捻挫をさせる癖があり、ついにはその予後が悪かったのかパンプスが履けない状態までに。
仕方なく履いていたローヒールの靴が、ヒールが無いにも関わらず、構造的にも、そしてフィッティングも悪かったためか、ほんとに足が疲れやすかったそうです。
ご縁があって、自然療法フットケアに共鳴いただいて、先ごろ自然療法フットケア６回コースを終了させました。
かた～くなっていたふくらはぎをレッグアロマトリートメントでしっかりとほぐさせていただいて、
重～いバッグを持つためか、肩の高さが大きく違う猫背の姿勢を見直して、
残念なことにちょっとがに股気味だった歩き癖を、ふくらはぎや内モモ、お尻の筋肉までしっかり使うバランスのいい歩き方に・・・。
もちろん、その足元を支える靴は、５センチ以内の安定したパンプスに、足裏のアーチをサポートするパーソナルインソールを施して・・・。
自然療法フットケアを始めてから、足の痛みや疲れは比較的早く解消されたとのことです。
足に合わない靴や、足をゆがめる構造的に悪い靴を履くことで起きている症状なら、その原因を取り除いてやればいいのです。
Tさまはお仕事柄たくさん歩かれるので、歩き方が悪いととてもつらいことになるのですが、歩き方が良くなればお休みで家にいるよりもかえってからだの調子がいいとおっしゃられるほどになられました。
そして３か月ほど過ぎたあたりから、
「あれ？タコのガサガサがずい分減ってきていませんか？」の私の質問に、「私もそう思うんです～」と、二人で喜びを分け合いました。
残念だったがに股歩きも、今はその影さえ見当たりません。
それでも日々お忙しすぎて、ご自宅でのセルフケアの時間がなかなか取れないそうですので、Tさまのライフスタイルに合わせたケアの方法を根気強く提案させていただきました。
そんなTさまですが、アロマトリートメントの後にはご自分の足をじっくりとご覧になって、「私の足、細くなりましたよね～」と喜んでくださるのが、私にとってはとても励みになりました。
今回も数か月前に撮った後ろ姿の写真と今回の施術後の写真を見比べて、「やっぱり細くなってますよね！」と喜んでいただきました。（写真がアップできなくてほんとに残念ですが）
自然療法フットケアのコースが終わって、歩き方が良くなって、さあようやく健康でキレイな脚へのスタート地点に立てたのです。
「足裏のタコ、もう少しですね！」という私に、
「ここに来る前からしたら、全然よくなりましたよ！」とおっしゃってくださいます。
タコのでき方に左右差がありますから、歩き癖はまだ残っていますね。
何十年も身につけていた癖ですから、このスタート地点から、また少しずつ改善していきましょう。
来月からは月１回のトリートメントにメンテナンスでご来店いただきます。
健康のための、きれいな足・脚作りのために一生モノのフットケアの習慣、お手伝いさせていただきます。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
営業時間：9：30～20：30 不定休
・ まずはフットカウンセリングからお越し下さい。
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
・ お申込みフォーム
（携帯からも大丈夫です。）
・ お電話番号：090-2963-1970
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
山王公園のすぐ近くになります。
お申込みの際に、お越しの駅をお知らせください。
∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
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