かかとのかさつき、再び・・・の理由は？
❋❋❋ 足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアサロン『アヒナヒナ』 ❋❋❋
自然療法フットケア・フットセラピストの YUKIHO です。
足・靴・歩行のトータルケアで自然治癒力を生かしながら
坂の町、長崎で女性達のつら～い足、脚の悩みやトラブルを
解消していくお手伝いをさせていただきます。
～ 外反母趾、タコ・魚の目、冷え・むくみ、足指・足裏の痛み ～
～ O脚、巻き爪、ふくらはぎ痩せ、合う靴がない、歩き方が変 ～
サロン ホームページアドレス : http://ahinahina.com/
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
例年にない寒ーい12月ですね。
「今年は梅雨みたいに、雨の日が多い冬だわ！」と、お客様がおっしゃっていました。
さらにヒューヒュー冷たい風が吹くと、知らず知らずのうちに背中を丸めていませんか？
うーん、寒い季節も姿勢を整えて、自ら熱を発するように、さっそうと歩いていただきたいですね！！
季節が変わるとお洋服に合わせて、履く靴も衣替え。
四季のある日本は趣があるけれど、靴の衣替えで足の調子変わってきていませんか？
自然療法トータルフットケア1年コースにご来店のお客様は、
約3か月のコースが終わった後も、
月に1度、歩き方のチェックや、メンテナンスのトリートメントを受けるためにご来店いただきます。
ご来店の度に、ふくらはぎの状態や、足裏のたこ、かかとのかさつき等はどんどん改善していきます。
ですが、ある月、「今月はいったい何があったの？？」と、逆戻りの状態になるお客様がいらっしゃいます。
なかなか自分では気付かない・・・。
なんとなく気付いてても、それが何故そうなったのか自分ではわからない・・・。
原因は靴？
それとも歩き方？
サンダルやミュール等を履いてしまう夏と、
寒いからやっぱりブーツ！の冬の初めに、
「おやおやっ！！」と、足からのSOS信号が、このかかとのかさつき、足裏のタコ、ふくらはぎの凝りやむくみなのです。
この足の少しの変化も見逃さずに、原因を探れば、後はそれを取り除くこと。
そして、余計にダメージを受けた足をしっかりケアしてあげれば、またグッドコンディションに導けます。
足に合った靴を選んで、
足裏のアーチをサポートしたり、左右差のサイズ調整のためのインソールを施した靴で、
美しい姿勢で、颯爽と歩けるようになることで、
足と脚のトラブルは改善していきます。
衣替えした去年までのブーツ、じつは足に合っていなかったのですね。
足が靴の中で前すべりして、指先は靴先でギューギュー状態、
かかとはブカブカで、ペタペタ歩き。
そして外側に重心がかかる横揺れ歩き。
そんなことになってますから、要注意です。
収まっていたかかとのかさつき・・・
復活したのは、冬だからではないかもしれません。
背中を丸めて、ペタペタペタと歩いていませんか？
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
営業時間：9：30～20：30 不定休
・ まずはフットカウンセリングからお越し下さい。
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
・ お申込みフォーム
（携帯からも大丈夫です。）
・ お電話番号：090-2963-1970
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
山王公園のすぐ近くになります。
お申込みの際に、お越しの駅をお知らせください。
∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
∴ 長崎バス岩川町バス停より徒歩３分
∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
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長 崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O 脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
合わない靴でタコができた！（内股歩き、外反足、内反小趾、母趾側面のタコ、むくみのお客様）
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
前回のアップより、ひと月以上も立ってしまっていました。
何をやっていたのでしょうねえ・・・、引きこもり？？？
いえ、自然療法フットケアのレベルアップのために、
たくさんの方との巡り合いがあり、
東は京都、大阪、兵庫まで足を延ばし、
福岡では人生初の学会なるものに参加したりしておりました。
この一か月半の動きや、最近のサロンの様子など、
少しずつアップさせていただきますね。
内股歩き、外反足、内反小趾、むくみ、母趾側面のタコ・・・、女子大生のAさま。
半年以上ぶりのレッグアロマトリートメントで、
以前はなかった母趾側面のタコを指摘させていただくと、
「アルバイトを始めて、その時に履く靴が痛いので、それが原因だと思います」とのこと。
アルバイト用だからと、適当に選んだ靴で、痛みを我慢しながら常用する・・・。
タコは皮膚に対する圧迫や摩擦が、長い時間、集中して起こりやすい部位にできるものです。
たいしたことないと放っておくと、どんどん悪化して、痛みで歩けなくなることもあります。
タコができる以前の、合わない靴を履くことによる痛みも、
タコが重症化して生じる痛みも、
どちらも痛みを回避しようとして、歩き方にまで影響を与えてしまいます。
そしてその歩き方が日常化してしまって、また別の部位に負担をかける歩き方になってしまう場合もあります。
バイト用の靴だからと、ある意味適当に買った靴。
気が付くと、めんどくさいからとバイトのある日は朝からその靴を履いて出かける。
そんな日常の繰り返しが、日頃の姿勢や歩き方に大きく影響を与えて、癖になってしまっていること、よくあります。
①靴の選び方が悪かったのかもしれない・・・足をしっかり支える構造の靴で、きちんとフィッティングできていたか。
②靴の履きわけができていないからかもしれない・・・足に負担のある靴は2時間以内、あまり歩かない状況や室内で履くのがベター。
③せっかくのひも靴なのにきちんと履いてないことが原因かもしれない・・・履くたびにきちんと締めて、脱ぐ時は紐を緩める。
①と③ができていれば、②は気にしなくていいですね。
この後、足幅の細いAさまのために、アルバイト用の条件にあう靴選びのお手伝いをさせいいただきました。
「あー、やっとあの痛みから解放される～」と、とても喜んでいただけました。
写真は、
（左）フツーに立ってください！というリクエストに応えてくださったもの
（右）かかとを付けて、足先とひざの向きをそろえて立っていただいたもの
ほんの少し意識するだけで、後ろ姿にこれだけの差が出てしまいますよ。
なんと、まっすぐ美脚の出来上がりです！！
この立ち方が楽にできように、足に合う靴を選ぶことが大切です。
この姿勢から、正しい歩き方を身につけていきましょう！
さらに、それらを楽にサポートしてくれるのが、足に合った靴に施すシューズセラピー（インソール調整）です。
足裏のアーチを整えて、足指でしっかり地面を捉えて立つ、歩く・・・。
足と脚の筋肉をバランスよく使うので、楽に立てる、しっかり歩けます。
そうすると日頃の足の疲れも激減して、冷えやむくみも改善してきますから、いい事尽くめ・・・。
そのお手伝いをさせていただくのが、足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアなのです。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
営業時間：9：30～20：30 不定休
・ まずはフットカウンセリングからお越し下さい。
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
・ お申込みフォーム
（携帯からも大丈夫です。）
・ お電話番号：090-2963-1970
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
山王公園のすぐ近くになります。
お申込みの際に、お越しの駅をお知らせください。
∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
∴ 長崎バス岩川町バス停より徒歩３分
∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
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長崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩 き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
ガッツリ足指付け根のタコが気にならなくなりました！
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こんにちは！ 足・靴・歩行の自然療法フットケア、フットセラピストの平山です。
昨日８月最後の日曜日は、久しぶりのいいお天気でした。
梅雨に逆戻り？？
と思ってしまうほど、雨ばかり降った今年の夏。
涼しくなった日暮れ後に、１時間ちょっとのポールウォーキングでいい汗を流しすことができました。
９月になれば、ますますウォーキングに最適な季節。
さてさて、どう歩いてまいりましょうか？
お仕事でパンプス必須のバリバリのキャリアウーマンのTさま。
少しでも脚を綺麗に魅せたいと、
仕事でもプライベートでもハイヒールを長年愛用されてたそうです。
当然第２指の付け根や親指の側面にはガザガザのガッツリタコが居座っていらっしゃいました。
週に１度は自ら削っていらしたそう・・・。
足指全体的にも、ギューっと縮こまって、丸まっている感じ。
片方の足ばかり、よく捻挫をさせる癖があり、ついにはその予後が悪かったのかパンプスが履けない状態までに。
仕方なく履いていたローヒールの靴が、ヒールが無いにも関わらず、構造的にも、そしてフィッティングも悪かったためか、ほんとに足が疲れやすかったそうです。
ご縁があって、自然療法フットケアに共鳴いただいて、先ごろ自然療法フットケア６回コースを終了させました。
かた～くなっていたふくらはぎをレッグアロマトリートメントでしっかりとほぐさせていただいて、
重～いバッグを持つためか、肩の高さが大きく違う猫背の姿勢を見直して、
残念なことにちょっとがに股気味だった歩き癖を、ふくらはぎや内モモ、お尻の筋肉までしっかり使うバランスのいい歩き方に・・・。
もちろん、その足元を支える靴は、５センチ以内の安定したパンプスに、足裏のアーチをサポートするパーソナルインソールを施して・・・。
自然療法フットケアを始めてから、足の痛みや疲れは比較的早く解消されたとのことです。
足に合わない靴や、足をゆがめる構造的に悪い靴を履くことで起きている症状なら、その原因を取り除いてやればいいのです。
Tさまはお仕事柄たくさん歩かれるので、歩き方が悪いととてもつらいことになるのですが、歩き方が良くなればお休みで家にいるよりもかえってからだの調子がいいとおっしゃられるほどになられました。
そして３か月ほど過ぎたあたりから、
「あれ？タコのガサガサがずい分減ってきていませんか？」の私の質問に、「私もそう思うんです～」と、二人で喜びを分け合いました。
残念だったがに股歩きも、今はその影さえ見当たりません。
それでも日々お忙しすぎて、ご自宅でのセルフケアの時間がなかなか取れないそうですので、Tさまのライフスタイルに合わせたケアの方法を根気強く提案させていただきました。
そんなTさまですが、アロマトリートメントの後にはご自分の足をじっくりとご覧になって、「私の足、細くなりましたよね～」と喜んでくださるのが、私にとってはとても励みになりました。
今回も数か月前に撮った後ろ姿の写真と今回の施術後の写真を見比べて、「やっぱり細くなってますよね！」と喜んでいただきました。（写真がアップできなくてほんとに残念ですが）
自然療法フットケアのコースが終わって、歩き方が良くなって、さあようやく健康でキレイな脚へのスタート地点に立てたのです。
「足裏のタコ、もう少しですね！」という私に、
「ここに来る前からしたら、全然よくなりましたよ！」とおっしゃってくださいます。
タコのでき方に左右差がありますから、歩き癖はまだ残っていますね。
何十年も身につけていた癖ですから、このスタート地点から、また少しずつ改善していきましょう。
来月からは月１回のトリートメントにメンテナンスでご来店いただきます。
健康のための、きれいな足・脚作りのために一生モノのフットケアの習慣、お手伝いさせていただきます。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
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足が痛くなるような靴は履けませんよね！
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こんにちは！平山です。
夏になりきらないまま、秋の気配を感じる今日この頃です。
近所の保育園では、もう運動会の練習が始まったようです。
もう1年以上も、毎月のメンテナンスとしてレッグアロマトリートメントにご来店くださる Y さま。
今日は深刻なお顔で、
「何かいいサンダルはありませんか？」とご相談いただきました。
約10年前に階段を踏み外して、足を捻挫したのをきっかけに、
「きっと運動不足だから・・・。歩かなくちゃ・・・。」
と、ウォーキングに精を出したところ、
足が痛くなり、股関節が痛くなり、どうしたらいいかわからなくなっていたという Y さま。
まずは歩くための靴から・・・と、
複数のウォーキングシューズをすべてシューズセラピー（インソール調整）されて、
それから徐々におしゃれ靴も増やされて、
今はすべての靴にシューズセラピーをされています。
そんな Y さまが、「頂き物のサンダルで足が痛くなってしまって・・・」と。
よーく話を聞いてみると、今年の母の日のお嫁さんからのプレゼントだそうです。
「柔らかい作りなんだけど、ヒールもないから大丈夫かな？？」と、
夏休み、帰省されたお嫁さんに気をつかって履き始めてみたそうなんです。
柔らかい作りの靴って、
「足に楽そう！」
「足に優しそう！」
そんな気がするんですけど、
実はその逆で、足をしっかり支えてくれない。
さらにかかとのないサンダルとなると、
余計に足に負担をかけて、足を疲れさせてしまいます。
かかとのないサンダルやミュールは構造的に悪い靴ってこと、思い出していただけましたか？
しかも、お出かけ用のサンダルでなく、
ちょっと庭や玄関先で履く履き物だから・・・と、
軽い気持ちでつっかけるような履き方やサイズ選びをしてしまいがち。
ヒールのある靴でも、
しっかりと歩けることにこだわって、
構造上のチェックポイント、サイズ、ワイズのフィッティングまでクリアした靴。
さらに足裏のアーチをサポートするインソールまで施した靴が日常になってしまうと、
しっかりと歩けない靴は履けなくなってしまいます。
ヒールのない靴でもしかり！！
サイズが合ってないと、靴が脱げないように～と、足に余計な仕事をさせてしまいますし、
足をしっかり支える作りでないと、足裏のアーチも崩れてしまって、バランスの悪い立ち方、歩き方になってしまいますからね！！
「お嫁さんには悪いけど、もうあのサンダルは履けません」と Y さま。
どんなに高価な靴でも、
大切な人からのプレゼントでも、
足が痛くなるような靴は履けませんよね！
今回の難題、フットセラピストの私がどのように切り抜けたかというと・・・。
実は以前、職場が頻繁に靴の脱ぎ履きが必要！
というお客様からの要望で、できるだけ足にフィットして、安定して歩ける、動けるサンダルをリサーチしたことがあったのです。
なので、私の庭先サンダルももちろん同じもの。
そちらを紹介させていただいて、一件落着。
歩行不足、運動不足の現代社会だから、
日常の立つ、歩くを見直すことの重要性をことさら感じる今日この頃。
からだの土台の足元から、
きちんと立てる！
しっかり歩ける！
そんな履きもの、持っていますか？ 知っていますか？
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こんにちは！平山です。
早くもお盆が終わってしましました。
一年の後半戦は7月からなのに、
なぜかお盆以降が1年の折り返しのような感覚を持ているのは私だけでしょうか？？
なかなかお休みの取れない月があったり、
スキルアップのために講習会に出かけたり、
TVの取材をうけたり、
外部依頼の靴選びセミナーがあったりで、
充実した前半戦でした。（戦いではありませんが・・・）
お盆ウィークの今週、飛び石でしたが連休をいただいて、
心身ともにリフレッシュ出来ました。
私の中での後半戦（正確には残り４か月半）、
前半期に学んだスキルを秋から形にしていきます。
詳細は後日ブログにご案内させていただきます。
自然療法フットケアサロン『アヒナヒナ』 ＆ 『パンプスクリニック・アヒナヒナ』
ますますパワーアップしてまいりますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
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太ももの冷えとボリュームがなくなりました！（フルレッグアロマトリートメント）
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こんにちは！平山です。
梅雨明けして数日が経ちました。
カラーっとした夏晴れを期待していたのですが、
不快指数が高得点を記録しているのではないかと思われる今日この頃の長崎です。
梅雨のシーズンより、
「この季節は１年の中で一番足元の冷えやむくみが出るシーズンなんですよ～」と、ご来店のお客様にお伝えしてきました。
そんな中、昨日お見えのＨさま。
アヒナヒナがプレオープンの時からずっとご来店いただいているお客様。
立ち仕事を２つ掛け持ちする頑張り屋の素敵な女性です。
当初は足先の冷えやむくみ、
内股で内反小趾、
大きく横揺れする歩き方でした。
週に３～４回、仕事帰りのウォーキングを習慣にするようになってから、膝下が見事にほっそりなられました！
それでも、前にも横にも大きく張り出した太ももがお悩み。
太もも後ろ側はいつも冷えていて、
フルレッグアロマトリートメント時に、脂肪が固くてちょっと痛みを感じる程・・・。
シャワーだけのライフスタイルから、
週に２～３回の半身浴に替えてもらって、だんだんと柔らかく暖かい太ももに変化してきていました。
それがついに、昨日は全然冷えてない！
太もものボリュームもすごく減ってる！！
しかも冷えやむくみが出やすいこのシーズンに・・・です。
とてもお忙しすぎて、
セルフケアにあまり時間をかけられない。
「原因はなんなのでしょうかねえ～」
と、涼しいお顔のＨさま。
この蒸し暑い季節も雨でなければ、ウォーキングを続けてこられたその努力だと思います！
私がしたことは、
靴の準備と管理をお手伝いさせていただいて、
ウォーキングを時々チェックさせていただいて、
そして毎月フルレッグをほぐさせていただいただけなんです。
半身浴を取り入れるのも、
ウォーキングを続けるのも、
毎回きちんと靴を履くのも、
サロンに足を運んでくださるのも、お客様次第！
フットケアを取り入れたライフスタイルに変えていくこと。
自分自身でフットケアを含めた健康管理ができるようになること。
それが最終目標でしょうか・・・。
さて、来月のご予約もいただきましたから、
さらに引き締まった太もも作りのお手伝いをさせていただきますよ。
私も頑張らないと・・・。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
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・ お電話番号：090-2963-1970
（留守番電話に お名前とお電話番号をお残しください。)
山王公園のすぐ近くになります。
お申込みの際に、お越しの駅をお知らせください。
∴ JR九州長崎本線浦上駅より徒歩６分
∴ 長崎バス岩川町バス停より徒歩３分
∴ 長崎電気軌道浦上駅または長崎大学病院前駅より徒歩５分
長崎市岩川町のフットケアサロン＊歩きやすい靴でタコ・むくみ・浮き指・歩 き方を改善します。足の痛み・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指・むくみ・冷え・O脚・靴が合わない・内股・がに股の予防 ・改善を目指して、佐世保・諫早・大村・島原、遠方は佐賀県・福岡県からもお越しいただいています。
7月、8月の靴選びセミナー：素足の季節、ベストフットがベストレッグを作ります！
❋❋❋ 足・靴・歩行の自然療法トータルフットケアサロン『アヒナヒナ』 ❋❋❋
自然療法フットケア・フットセラピストの YUKIHO です。
足・靴・歩行のトータルケアで自然治癒力を生かしながら
坂の町、長崎で女性達のつら～い足、脚の悩みやトラブルを
解消していくお手伝いをさせていただきます。
～ 外反母趾、タコ・魚の目、冷え・むくみ、足指・足裏の痛み ～
～ O脚、巻き爪、ふくらはぎ痩せ、合う靴がない、歩き方が変 ～
サロン ホームページアドレス : http://ahinahina.com/
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こんにちは！平山です。
台風8号、サロンの看板を撤去したり、
植木鉢を片づけたりして備えたのですが、
あっけなく通り過ぎてしまいました。
ご予約のお客様のキャンセルもなく、無事に過ごせてほんと良かったです。
まだまだ日本横断中ですので、気を抜かずに参りましょう。
大きな被害が出ないことを祈るばかりです。
さて、台風が通り過ぎて、
本日は薄雲のかかった青空。
さわやかな風も吹いていて、過ごしやすい1日のようですよ。
そうは言っても、おそらくあと１０日前後で梅雨明けです。
そうすると、ギンギラに照り付ける太陽の夏がやってきます。
梅雨の間、長靴の足元を見ると、
「う～ん、歩きにくそう！サイズはちゃんと合っているのかな？」とか、
「長靴が一番足を悪くする靴なんだよ～」と叫びたくても叫べなくて、
ずい分ストレスがたまっておりました。
梅雨が上がると、今度はサンダルやミュールの足元を見て、
きっとストレスがたまっていくことでしょう。
「長靴やサンダル、なんでダメなの？」
そう思ったら、アヒナヒナ主催の
『女性のための靴選びと正しい歩き方』のセミナーにおいでください！！
自分の足の状態を知り、
足本来のあるべき姿を知り、
その足に何を(どんな靴を)履かせて、
どう歩くか・・・
毎日靴を履いて歩く！
この日々の積み重ねで、私たちの足と脚は作られていきます。
だから、
タコや魚の目ができたり、
外反母趾が痛んだり、（痛まない外反母趾はもっと性質が悪いとも）、
かかとのかさつきがあったり、
足のむくみでつらかったり、脚が太く見えたり・・・。
1年中足先が冷えていたり、
膝に違和感が出てきたり、
腰痛もちだったり、
肩こりや頭痛で悩んでいたり・・・。
もしかしたら、
こんな靴やあんな靴が原因かもです。
一生付き合う足について、もっと知ってくださいね。
何のために靴を履くのか、
どんな靴を選べばいいのか、
どんなふうに足に合わせたらいいのか・・・
そして正しい立ち方、歩き方もレクチャーしますね。
靴が自分の足に合うと、
ちょっと世界が変わります！！
歩き方が変わると、
発想も変わりますね！！
ココロもカラダも元気になるって感じです。
たくさんの方に、早くそれに気づいてほしいです。
そんな熱い思いで、
７，８月も靴選びセミナー、やりますよ。
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セミナータイトル： 『女性のための靴選びと正しい歩き方』
・ 日時 ７月２３日（水）、８月３日（日）、３０日（土）
いずれも、１０時～１２時（９０分のセミナーとティータイム）
※セミナーの詳細は、アヒナヒナのセミナー よりご確認ください。
※セミナーの受け付け、お問い合わせは７月１８日～といたします。
どうぞよろしくお願いします。
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ベストフットがベストレッグを作ります！
まずは知ること・・・
それがフットケアのスタート地点に立つってことでしょうね。
足に痛みの出にくい靴に履きかえることが、フットケアの第一歩です。
フットケアサロン｜アヒナヒナ
女性専用・完全予約制
営業時間：9：30～20：30 不定休
・ まずはフットカウンセリングからお越し下さい。
・ サロンまでのアクセス
・ お客さまたちの声
ご予約はこちらから
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・ お電話番号：090-2963-1970
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